深圳弥塔瑜伽文化有限公司

七日断食理疗瑜伽班 (接受报名中）

断食的来源：

瑜伽论中断食的梵文名称为 UPAVASA ，其意为保持亲近至上的意识状态，亦即将个体心灵融入至上意识之中，瑜伽的食疗法具有积极、正面的意义，可控制心智和食欲的方法，并具有、、美容、延缓衰老、缓解慢性疾病症状之功效，使身、心都得到健康自在的新生。

断食疗法在佛教和道教中均广为流传，如佛家的六斋日、十斋日的过午不食、闭关静坐；道家中的不食者神明而长寿、食气者寿，所以古代圣哲贤人经常断食不仅是为了健康，还为了心智及灵性的提升，俗语说填饱的胃不能思考，当胃不需要太多能量去消化时大脑自然会变得更加清晰，意念也会更加明确和坚定。

为何现代人更需要断食疗：

１． 环境污染、尾气，各种辐射对身体造成隐性的伤害；

２． 肥料、食品添加剂、调味剂、地沟油等食品及原材料等，随着一日三餐堂而皇之的进入体内形成毒素，并附着于内脏；

３． 过多食肉对身体内脏造成强有力的负担；

４.工作压力及时间的不自由，缺乏运动导致毒素不能及时排除而引起各类慢性疾病，以及肥胖。

断食这种新形的健康理疗法已成为现代都市白领的养身潮流，参与者均从中受益。它不仅让身体变得轻松、愉悦和更有线条，还可获得三种心，清净心、安定心和愉悦心，并可去除三种念，欲念、杂念和苦念。

所以，还自己一个健康美丽、纯净愉悦的本原，使之更好的去工作、学习和生活。

．适合参加人群

1. 假性高血压（期间可适当做血压测试）

2.肠胃胀气，胃酸过多者

3.排泄功能差，经常积食不消化、宿便、者

4、肥胖者、饮食无度、贪食、饮食无律、

5. 易上火、易长痘、酒精肝、应酬喝酒频繁及假性高血压等人群

6．皮肤易过敏、易长湿疹者。

可练习人群：

和宿便者、肥胖者、经常积食不消化、易上火、易长痘、酒精肝、饮食无度、贪食、饮食无律、应酬喝酒频繁及假性高血压等人群。

不适宜断食人群：

孕妇、生理期女性、低血糖、低血压、严重贫血、尿毒症、肝病、病、意识障碍、糖尿病控制不稳定、甲状腺失调、以及任何长期服用类固醇或制剂，或特定疾病，不适宜突然中断者等等。（胃溃疡不严重可通过断食改善，严重者则慎练）

开班安排及相关事项：

时间依据会员报名情况拟定，5人以上可开设一个班级，每天下午18：30至19：30持续练习7天，通过理疗瑜伽练习方法由半断自然进入全断，循序渐进的过程中使大家轻松愉快的度过7天的断食体验，期间，老师会随时保持与大家的联系，指导集中练习以外其它时间的身心调整，让大家放心、的完成断食理疗课程。